女生中考体育项目是什么

四项每一项选一

女生 第一类项目:长跑女生800米、游泳200米。

第二类项目:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。

第三类项目:垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。

第四类项目:篮球、排球、足球。

女生体育选什么课比较好

大学体育课女生选健美操、瑜伽、太极、游泳、羽毛球等都比较合适，但体育课一定要根据自己的兴趣爱好去选择，不然会非常难熬、非常痛苦。

1、健美操或者瑜伽

这是每个大学基本都会开设的体育课程，如果你所在的大学刚好有的话，女生们一定要优先考虑，报了这两门课，相当于报了一个免费的健身班。通过这门课程，不仅能认识一群志同道合的同学，也能为自己的形象健康塑造一个更完美的状态。

选排球哇。

还有什么比中国女排精神更值得追随的。体育运动除了强身健体，更是一种精神上的鼓励，如果你能在一项运动中感受到体育精神的魅力，多么正能量啊。

而且排球也可以锻炼人的团队合作能力，是一项特别热血的运动，相信你会爱上排球的。

女孩适合练什么体育项目有助于中考成绩

体育成绩被计入中考成绩后，家长们为自己的孩子的体育成绩就算是操碎了心，害怕自己的孩子在中考中因为体育成绩没有拿到满分而与重点高中失之交臂。那么，女孩适合练什么体育项目有助于中考成绩？女生想要在中考体育中拿到满分，应该怎么做呢？

选择自己擅长的项目

不知道你是哪个地区的 如果有跳绳的话，而且你这一门比较好，可选跳绳。还有实心球、排球、跳远800米等这些，你还是应该要选自己比较擅长的，然后着重练习。相信在努力下，你会在中考取得好成绩！要记得在中考前着重练习擅长的项目！

文化分多考5分就补回来了，体育分不用担心，初中学校会安排锻炼的！

或者提前一年，请个教练，每天加强锻炼，我朋友孩子就是如此最后中考体育满分。

初三学校就会开始加码，天天练，考试前的半个学期更是加大运动量，如果能做到这点，成绩都能八九不离十。体育单项成绩换算成中考分数是按五比一，这样算下来分差其实并不那么大，真是差那么3几分靠文化课补回来也不难。倒是如果加码连体育，体能消耗过大有可能会影响学习，这个怎么平衡倒是需要家长注意的。

体育中考必须要满分吗

自从体育成绩计入中考总成绩之后，家长及考生们都迫切的希望自己的体育成绩能够拿到满分，有一句话叫做“心急吃不了热豆腐”，体育成绩这个东西是一时半会提升不起来的，需要的是考生长时间的锻炼，中国的大部分学生在体育方面可能会比较微弱，尤其是二三线城市，在体育学习上面的重视程度是不够的，导致很多学生的体育非常不好，这种时候家长要和孩子有计划的进行训练，在体育考试之前慢慢提高自己的成绩，就算是最后没有拿到满分，在文化课上多考几分就回来了。

女生的话，像排球，田径，跳绳，仰卧起坐都可以。加上这两年国家政策，体育成绩被列入升学机制后，体育这块对于每个孩子来说都很重要，尤其是学习中等偏低下的孩子们，这是非常有用的。

因为我是学体育出身，针对于女孩子见效比较快速的有几个：

仰卧起坐：一分钟测试主要考察学生腹肌耐力素质，9成以上女生选择的项目，应该是所有项目里面最好练习的，可以说是送分项目，可以每天测试1分钟，然后不计时做50个，再做两头起2组，每组20个，坚持每天练，一般1-2个月就满分了。

跳绳：

1、摇绳的主要部位是手腕，跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。2、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要有节奏，全身要放松。跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题。要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题。一般来说女生只要每天坚持正确的方法去运动，都是很好完成的。

12岁女生体育项目学什么好

12岁女生提议项目嫌什么好看，你自己的个人调解。

如果你比较个子比较高的或协美超也不错。

如果你长，如果你跳月比较厉害的话，你就学田径，跳跃。毕竟写什么项目，主要要看你自身的条件和你自己喜欢 美超也不错呀，便宜也不错，看你自己喜欢

l热水女生体育项目学什么好？

社会女生体育项目学什么好？

社会女生，你看他喜欢什么？

如果是跑步啊，打篮球啊，打羽毛球啊，打羽毛球啊，打乒乓球啊，这个都可以，他们爱好爱好什么体育项目，你就给他报就可以了，就可以了，应该是。如果她不喜欢你也没办法。

14女孩学什么体育项目

14岁女孩学体育可以选择羽毛球，排球，网球，乒乓球，跆拳道，击剑等等有竞技也有对抗，对于孩子锻炼很有好处。

另外可以选修一门游泳或者骑马，这个课程比较短，一般二十节课可以学下来。不过不管学什么还是要孩子喜欢才行，如果孩子不喜欢，盲目的给孩子报名，孩子也不会用心去学的。