在跳水这个充满挑战与激情的运动领域，全红婵的名字无疑是近年来最耀眼的存在，这位年仅17岁的少女，凭借其卓越的技艺和坚定的意志，在国内外赛场上一举成名，在这光鲜亮丽的背后，全红婵也曾有过一段心路历程，她曾既怕教练也怕10米跳台，她如何跨越心理障碍,成就跳水传奇？

全红婵，一个出生于广东的女孩，从小就对跳水产生了浓厚的兴趣，在她的童年记忆里，教练的身影总是那么严肃，仿佛一座不可逾越的高山，每当全红婵站在10米跳台上，她都会感到一种莫名的恐惧，仿佛那是一个无底深渊,随时会将她吞噬。

“刚开始的时候，我真的很怕教练，他总是那么严厉，让我感到很大的压力。”全红婵在回忆起那段时光时，眼神中流露出几分无奈，而10米跳台，更是让她心生畏惧，每当她站在台上，都会感到心跳加速,手心冒汗。

全红婵并没有被恐惧所击垮，她深知，要想成为一名优秀的跳水运动员，就必须克服这些心理障碍，她开始努力调整自己的心态,勇敢地面对教练和10米跳台。

在教练的悉心指导下，全红婵逐渐学会了如何调整呼吸，如何控制自己的情绪，她开始明白，教练的严厉并非针对她一个人，而是为了让她在比赛中更好地发挥，而10米跳台，也并非那么可怕，只要她勇敢地迈出第一步,就能找到属于自己的舞台。

“我已经不再怕教练了，反而觉得他是我前进的动力。”全红婵说，“至于10米跳台，我也已经能够从容面对，我知道，只有克服恐惧，才能在比赛中取得好成绩。”

在克服心理障碍的过程中，全红婵付出了巨大的努力，她每天都要进行大量的训练，从基础动作到高难度动作，她都一丝不苟地完成，在她的努力下，她的技艺得到了飞速提升,逐渐在国内外赛场上崭露头角。

2018年，全红婵在雅加达亚运会上夺得女子10米跳台金牌，这是她职业生涯的第一个世界冠军，随后，她在国际泳联跳水世界杯、国际泳联跳水大奖赛等比赛中屡创佳绩,成为了中国跳水队的新星。

全红婵已经成为中国跳水队的主力选手，她的名字在国内外跳水界无人不知、无人不晓，她并没有因此而骄傲自满，她深知，要想在跳水这个充满竞争的领域保持领先，就必须不断努力,不断提升自己的实力。

“我已经不再怕教练和10米跳台了，我相信，只要我继续努力，就一定能够取得更好的成绩。”全红婵坚定地说。

从敬畏教练到征服10米跳台，全红婵用自己的努力和汗水，诠释了什么是勇敢、什么是坚持，她用自己的故事告诉我们，只要敢于面对恐惧，勇敢地迈出第一步，就一定能够走向成功，而全红婵，正是这样一位敢于挑战自我、勇往直前的跳水传奇。